GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®
Das Einzigartige dieses Systems ist, daß es gleichzeitig und mit minimalem Kraftaufwand stärkt und dehnt, den Bewegungsumfang vergrößert und die Koordination schult. Das GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® wurde entwickelt unter Verwendung von zentralen Bewegungsprinzipien aus Yoga, Ballett, Gymnastik und Schwimmen und es basiert auf den Prinzipien der Essentials of Body Kinetics TM der Gyrokinesis.
Später entwickelte Juliu Horvath spezielle Trainingsgeräte. Es entstand das Gyrotonic Expansion System®
Das Basisgerät des GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® ‚pulley-tower’ wurde 1991 in Pittsburgh auf einer internationalen Tagung für Erfindungen mit einer Medaille ausgezeichet.
Der Körper wird durch die Geräte in den Übungen unterstützt, ohne die Bewegungsfreiheit einzuschränken. Es gibt keine Beschränkungen hinsichtlich Kraft, Schnelligkeit oder Rhythmus. Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden gefördert.
Anders als herkömmliche Trainingsgeräte, bei denen oft lineare und isolierte Bewegungsabläufe im Körper unkoordinierte Kraft trainieren betont das GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® koordinierte Bewegungen mehrerer Gelenke ohne Kompressionsbelastungen. Die Körperwahrnehmung oder Propriozeption wird gefördert und die Bänder und Muskelansätze an den Gelenken werden gestärkt. Da der Widerstand des Gerätes über die ausgeführte Bewegung hinweg in allen Richtungsänderungen völlig konstant bleibt wird die Aktivität von Agonist und Antagonist der entsprechenden Muskelgruppen ausgeglichen.
Der angenehme Widerstand des GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® lässt sich mit dem von Unterwasserbewegungen vergleichen, nur daß die Bewegungen gleichzeitig sehr präzise geführt sind.
Die Bewegungsmuster sind organisch, frei von Turbulenzen und Scherkräften und werden fortlaufend ausgeführt. Durch die runden Bewegungen der Gelenke entsteht eine Brücke zwischen Anspannung und Dehnung, so daß ein optimaler Tonus zur Unterstützung des gesamten Bewegungsapparates resultiert. Raumbewusstsein und ein Bewusstsein für die zyklische Natur der Bewegung werden durch die sanfte Führung des GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® ausgebildet. Die Geräte bieten die Möglichkeit die Übungen mit variablem Widerstand auszuführen und erlauben eine Simulation von sportlicher Betätigung ohne Grenze bezüglich Geschwindigkeit, Beweglichkeit oder Kraftaufwand.
Jede Übung wird mit einem entsprechenden Atemmuster verbunden und in einem entsprechenden Rhythmus ausgeführt. Dies stimuliert den Kreislauf sanft oder kraftvoll, je nach Intensität und Geschwindigkeit der Ausführung.
Besondere Aufmerksamkeit wurde der Beweglichkeit der Wirbelsäule geschenkt, da dies nicht nur Voraussetzung für eine gute Haltung ist, sondern auch den Körper am wirkungsvollsten vor Verletzungen schützt.
Außerdem werden auf diese Weise alte Microtraumatas aufgelöst, die der Körper unterwegs erwirbt. Sämtlich Organe und Strukturen des Bewegungsapparates werden flexibel gestärkt, was als Verbesserung der Vitalität erlebt wird.
Alle sportlichen Aktivitäten verlangen Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
Das GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® bietet allen Sporttreibenden nicht nur das, sondern auch einen Weg den Körper mit mehr Ausdauer, Feingefühl und Grazie zu bewegen.
Das GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® wird weltweit von vielen Tänzern, Sportlern und Rehabilitationseinrichtungen genutzt von Personen jeglichen Alters und körperlicher Fitness.
Besonders Kinder profitieren enorm von den Übungen, da sie nicht nur die Entwicklung des Nervensystems und der Organe positiv stimulieren, sondern auch Körperwahrnehmung und Rechts-links-Koordination schulen.